足部健康十要点──美国足科医师协会最新发布
  
  足部疾病与足部功能的失调,影响着成千上万人的生活质量和活动能力。普通大众甚至更多的医师不知道足部健康和全身健康的关系,由此,美国足科医师协会提出有关足部健康的十条原则。

  1.不要忽视足部疼痛,它并非由单纯的劳累引起,一旦出现足部疼痛,要请足科医生诊治。
  2.经常观察您的脚,注意您足部皮肤颜色和温度的变化。如发现趾甲的增厚和褪色,这可能是感染了灰趾甲的先兆。
  3.经常洗脚,特别是足趾间,并且一定要擦干。
  4.修剪趾甲要平直,不可过深,小心修剪趾甲的边缘和角部,修剪不当可导致嵌甲。尤其是糖尿病患者或者循环功能和心功能不良的病人,一旦形成嵌甲,可导致不可治愈的感染。
  5.选择一双合适的鞋子,建议在下午,脚涨的最大时购买新鞋。
  6.建议进行不同的运动时,选择不同的特制鞋。
  7.一般一双鞋不要连续穿戴超过两天。
  8.避免赤足行走,以免发生外伤或感染。建议在夏天行走在沙滩或穿凉鞋时,要象身体其他部位一样,在脚上涂抹防晒霜。
  9.足部发生任何问题时,请不要自行处理,以免造成感染或更严重的问题。(付朝阳注:如瘊子搔抓、修割易扩散、传染)
  10.如果您是一个糖尿病患者,每年至少应进行一次足科检查。

2009年10月12日

足病预防与保健
绝招,穿新鞋不磨脚!!!

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足部健康十要点

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