户外旅行如何护脚

    不论你是去户外探险还是一般的自助游,保护脚是最重要的东西。其中最伤脑筋的是脚痛,一个小小的水泡会使你寸步难行,扫兴不已。
  下面介绍几种护脚方法。
  出发前,首先要算好路线有多长,要知道走的会是什么路:人行道,鹅卵石径,还是偏僻山路?掌握了这些资料,有助于选择合适的鞋子。一般来说,要选择能够支撑保护,并能很好地抵消掉震荡力的鞋子。鞋垫不要太柔软易损,它必须只在拇趾的部位弯曲,而不会在脚跟处折叠。
  此外,最好准备两双合脚的鞋,在一天之内互相替换。因为不同的鞋子穿在脚上,压力总是不同的,这能减低磨出水泡、肿胀,或感到不适的机会。
信息来源:美国《侨报》

2009年12月04日

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赤脚缓解腿与足部疲劳

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