足部护理让你足下生辉

        导读:漂亮双脚让我们更美丽。想拥有漂亮双脚就要注意足部护理。足部护理有何地方要注意的?下面告诉你足部护理重点,注意这些足部护理重点,好好呵护双脚,这样就能拥有漂亮双脚啦。
    我们的双脚处在人体的最下端,支撑着身体的全部重量,而且还有每日行走时产生的压力。再加上双脚与鞋子的摩擦会令足掌和足跟的皮肤变厚、变硬;时下流行的尖头鞋又会使脚趾因为受到挤压而红肿、变形;脚背因为疏于保养而变干变粗糙……夏日炎炎即将来临,又是人们尽情展示足部风采的时候。但是如果缺乏护理,皮肤粗糙,足跟布满老茧死皮,趾甲坑洼无光泽,那就毫无美感可言,美丽也会大打折扣!因而,若想足下生辉,细致的脚部护理自然少不了。而足部家居护理虽然较为简单,但也有其护理重点:
  1、保持双脚卫生,袜子须每天换洗。此外,由于双脚是全身出油最少而汗腺最密集的地方,爱出脚汗的朋友最好能使用足部去味护肤霜止汗,以避免细菌滋生及异味产生。
  2、平时尽量穿全棉的袜子,袜子能减少脚部皮肤与鞋在行走时产生的摩擦,还可吸汗,防止双脚被灰尘污垢弄脏。
  3、选择合适的鞋子以防止双脚因与鞋形的不适而产生的疼痛、肿胀、变形,鞋子合脚走路也就轻松自在了。
  4、至少备有2双以上的户外运动鞋,以便每天换穿,保持足部清洁卫生。
  5、每晚临睡前用温水泡足5-10分钟,可往水中加入足部泡腾片。擦干(趾缝间一定要擦干,避免滋生真菌)并抹上足部润肤露按摩足部,有助于加速血液循环,消除浮肿,滋润足部皮肤,放松双足舒缓一天的疲劳,强健身体预防感冒及提高睡眠质量。
  6、久坐于办公室,易血液回流不畅,应尽可能活动双足,并可配备一双平底鞋换穿,定期做足底按摩。
  7、女性经期及妊娠期间,不适宜足底按摩。
  8、趾甲修剪不能太深。平时可多吃含锌、铁、钙和基础脂肪酸的食物,有助于趾甲健康。
  9、一年四季都应涂抹足部润肤乳以保持足部的滋润。
  10、随着夏季来临,还可以让趾甲多姿多彩些。其甲油选择可比手部亮丽夸张些,颜色可与服装或鞋子相协调。
信息来源:太平洋女性网

2009年12月04日

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